口臭ケアってどうしてる? 

毎日どんなに綺麗に歯を磨いていても、自分自身も気になってしまうのが口臭。
しかもそればかりではなく20代から臓器の加齢で、加齢臭までだんだん追加されてくるなんて。。。そこで今回は、手軽にできる口臭ケアについてご紹介します。

●まずは丁寧な歯磨きに舌のケアをプラス
よく口臭ケアで歯磨きの他、糸ようじなどで歯間を磨くだけでよいと思っているひとがいますが、本当に大切なのは汚れがたまりがちな舌苔のケア。
ブラシで磨いても良いのですが、歯磨きの最後に、乾いたハンドタオルで丁寧にふき取るとそれだけでかなりの汚れが落ちます。
2、3回往復させて拭き取るとかなりの色素や汚れが付いてきます。舌苔というくらいなので、じつは結構奥が深くて面積が小腸のように広がっています。これがくちからの直接の臭いの原因になっているのがほとんど。
ココをクリアしてから、口内リンス剤などを使いましょう。

●菌活、腸活してる?
やはり消化器からの臭いも気になります。すぐに効果が出るのがヨーグルトをたっぷり食べる事。
通常口からお腹に入った乳酸菌は、大部分が腸にとどかず死菌ばかりが到達しますが、それも腸内の良い細菌を増やすためのエサとして働きます。だから集中的にたくさん食べておけば、比較的早期に結果が出やすい口臭防止対策アイテム。
美肌にも便秘にも効き、あらゆる効果抜群です。

ほかにもパセリや、最近はやりの薔薇オイル、クミンなどいろいろ即効性の高い植物由来アイテムも。
TPOにあわせていろいろ着替えて、毎日いい息で過ごしたいですね。

口臭ケアってどうしてる? 

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